Apakah Buruk untuk Memecahkan Leher Anda? Inilah Kata Seorang Kiropraktik

Ketika datang ke kebiasaan buruk, hal-hal kecil yang kita lakukan dapat berkisar dari menjengkelkan dan tidak berbahaya (misalnya, mengunyah permen karet dengan keras) hingga benar-benar mengancam jiwa (seperti mengirim pesan sambil mengemudi). Di antaranya, ada keseluruhan aktivitas yang mungkin menyenangkan dalam jangka pendek tetapi tidak begitu besar dalam jangka panjang. Bagi banyak orang, kebiasaan umum adalah "retak" sendi seseorang — baik itu punggung, leher, atau buku-buku jari. Tapi apakah benar-benar buruk untuk mematahkan lehermu? Inilah yang perlu Anda ketahui.

Apakah Buruk untuk Memecahkan Leher Anda?

Pertama, penting untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi ketika Anda mematahkan leher Anda. Suara "popping" atau "snapping" yang Anda dengar berasal dari pergerakan tendon dan disertai dengan pelepasan gas seperti nitrogen, oksigen, dan CO2 yang hadir dalam cairan sinovial sendi Anda (yang melapisi dan melumasi). Tetapi ketika Anda memecahkan sendi Anda, sesuatu yang lain akan dilepaskan juga: endorfin.

Menurut kiropraktor Beverly Hills yang berbasis di Jay Dvorsky, “Ketika tulang belakang tidak pada tempatnya, biasanya dengan beberapa milimeter. Ketika Anda menyesuaikan sambungan, ia akan bergerak dan melepaskan endorfin — penghilang rasa sakit alami tubuh — yang terasa sangat baik. Sayangnya, rasanya sangat baik bahwa individu akan mencoba menyesuaikan diri untuk mendapatkan pelepasan itu, dan kemudian mereka terus kembali untuk mereplikasi perasaan itu. ”

Meskipun ini mungkin tidak menimbulkan ancaman besar untuk sendi seperti buku-buku jari (penelitian telah menunjukkan bahwa retak-retak tangan mungkin bahkan tidak berdampak banyak pada kondisi osteoarthritic), risikonya jauh lebih serius ketika datang ke leher. Seperti catatan Dvorsky, " Masalah dengan leher adalah bahwa batang otak ada di sana, jadi jika, misalnya, Anda mengalami kecelakaan dan ligamen tidak memegang, Anda benar-benar bisa mendapat masalah."

Sederhananya, itu ide yang buruk untuk memecahkan leher Anda jika Anda melakukannya sendiri atau bekerja dengan seseorang yang tidak terlatih dengan baik. Meskipun mungkin terasa fantastis saat ini, kebiasaan itu dapat menyebabkan masalah serius di jalan. "Masalahnya adalah bahwa ada ligamen dan tendon yang terhubung ke otot yang menahan kepala Anda di tempatnya dan membantunya tetap stabil, " kata Dvorsky, "Jadi jika Anda memindahkan segmen terlalu banyak, ini dapat menjadi melemah dan kehilangan integritas mereka dari waktu ke waktu. ”

Kerusakan ini dapat menjadi lebih jelas saat kita bertambah tua dan dapat muncul saat kecelakaan mobil, cedera olahraga, atau jatuh. Memukul leher Anda (bagian tubuh yang pada dasarnya berisi pusat sistem saraf pusat) dapat menciptakan kerusakan yang langgeng, terutama jika itu adalah kebiasaan rutin. Pada akhirnya, menyesuaikan leher Anda dapat bermanfaat keselarasan tulang belakang dan kesehatan secara keseluruhan, tetapi merupakan kegiatan terbaik diserahkan kepada para profesional.