Hal-Hal Aneh Yang Sebenarnya Bisa Membuat Payudara Anda Merasa Sakit

Mari kita bicara tentang kamu dan aku. Mari kita bicara tentang semua hal baik dan hal buruk yang mungkin terjadi. Mari kita bicara tentang ... payudara, sayang.

Garam-N-Pepa mungkin telah berbicara tentang seks di tahun 1991, tetapi mengganti kata tiga huruf dan 26 tahun kemudian, lagu itu masih terngiang. Yang, omong-omong, kami punya perasaan. Sama seperti seks, memiliki percakapan tanpa sensor tentang tim A kami masih memiliki sedikit nilai kejutan. Terlepas dari itu, kita akan tetap melakukannya. Karena terkadang mereka sakit - secara harfiah.

Sebanyak saya mencintai dan menghargai payudara saya, seperti halnya hubungan yang hebat, kami memiliki masalah kami. Terutama, (tetapi tidak eksklusif) sekitar waktu tertentu setiap bulan. Seolah-olah kram yang melemahkan, sakit punggung, dan ngidam cokelat tidak cukup, selama seminggu sebelum haid, buah dada saya — polos dan sederhana — terasa sakit. Begitu sakit hingga saya harus melewatkan latihan favorit saya, menyesuaikan cara saya tidur, dan berkomitmen untuk hubungan eksklusif dengan bra satu-satunya yang tidak membakar api.

Payudara sakit sama sekali tidak mengguncang bumi ketika datang ke siklus kita tercinta, tetapi kadang-kadang rasa sakit tampaknya muncul tanpa alasan yang jelas. Yang membuat saya khawatir (dan bertanya-tanya): Apa yang normal dan apa yang tidak? Untuk beberapa kejelasan, saya menghubungi Jaime Knopman, MD, co-founder Truly, MD dan direktur pelestarian kesuburan di CCRM New York, dan dokter bedah plastik berbasis di New York City Dr. Adam Kolker, MD, yang telah dinamai dokter terbaik New York Magazine selama lima tahun berturut-turut.

Ingin tahu mengapa payudara Anda terasa sakit? Teruslah membaca untuk semua hal yang para ahli ingin Anda ketahui.

Hormonal vs. Non hormonal

Menurut kedua dokter kami, ada langkah pertama yang penting (dan cukup mudah) dalam memahami nyeri payudara: Membedakan kapan terjadinya occus. Seperti Kolker menjelaskan, nyeri siklus dikaitkan dengan perubahan hormonal selama siklus menstruasi Anda dan sejauh ini yang paling umum. Nyeri non-siklik, di sisi lain, adalah sesuatu yang harus kita perhatikan:

"Nyeri payudara non-siklik dapat dikaitkan dengan berbagai penyebab seperti kista payudara, payudara yang lebih besar / terjumbai, diet / gaya hidup (kafein, nikotin), terapi penggantian hormon, pil KB, saluran ectasia (peradangan jinak), mastitis (infeksi payudara), paling sering dengan kehamilan), trauma, obat-obatan tertentu (antidepresan, antibiotik), dan (paling jarang) kanker payudara. "

Menyejukkan batin-hipokondriak kami, Knopman setuju tetapi menegaskan kembali bahwa untuk sebagian besar, nyeri payudara benar-benar normal dan sepenuhnya jinak. (Biasanya, sebagian besar kanker payudara tidak menyakitkan.)

"Mayoritas nyeri payudara didorong oleh hormon, peningkatan progesteron paling sering menjadi penyebab. Inilah sebabnya kebanyakan wanita mengalami nyeri payudara pada paruh kedua siklus menstruasi mereka (waktu yang didominasi oleh progesteron) dan pada kehamilan."

Dan karena kita benar-benar memiliki sejumlah besar jaringan otot di bawah payudara kita, Knopman menjelaskan bahwa rasa sakit bahkan dapat berasal dari latihan yang berat.

normal vs. abnormal

Di sinilah air bisa menjadi keruh. Karena secara teknis, nyeri payudara baik hormon maupun non-hormonal dapat disebabkan oleh sesuatu yang abnormal — langka tetapi benar. Untuk menggali sedikit lebih dalam, saya bertanya kepada Knopman dan Kolker apa yang harus kita perhatikan dan kapan waktunya untuk membuat janji bertemu dengan dokter.

Menurut Kolker, "Nyeri yang bersifat siklus (hormonal) dan terjadi sesaat sebelum menstruasi dan hilang setelah onset menstruasi paling sering dianggap normal. Setiap nyeri yang tidak henti-hentinya harus dievaluasi, seperti halnya setiap massa atau lesi baru di payudara. kasus, pemeriksaan klinis oleh dokter adalah langkah pertama. Kemudian, USG terfokus dan atau mamografi dapat diindikasikan setelahnya. "

Knopman menambahkan bahwa jika rasa sakit berlanjut setelah menstruasi Anda, konstan, atau mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, Anda harus memeriksa dengan dokter Anda.

Penyebab lainnya

Kami sudah menyebutkan bahwa terlalu banyak push-up di gym dapat memicu rasa pegal, tetapi apa lagi? Ketika Kolker menyebutkan bahwa faktor lingkungan dan kebiasaan tertentu dapat membuat payudara kita terasa sakit, kita tertarik. Ingat ngidam cokelat yang kami sebutkan? Menurut Kolker, penghisapan tidak membantu kita; sebenarnya, coklat, kafein, dan bahkan nikotin dapat memperburuk rasa sakit payudara. Selain itu, wanita dengan payudara yang lebih besar mungkin juga merasakan lebih banyak rasa sakit (meskipun Kolker mengakui ini belum terbukti secara ilmiah). Namun, Anda mungkin ingin berinvestasi dalam bra olahraga yang benar-benar hebat.

Knopman juga menjelaskan kepada kita bahwa beberapa wanita lebih sensitif terhadap fluktuasi hormon dan karena itu, akan mengalami gejala yang berhubungan dengan menstruasi yang lebih intens. Oh, dan rupanya kontrol kelahiran Anda dapat memainkan bagian: "Selain itu, formulasi progesteron tertentu (kontrasepsi yang berbeda memiliki persiapan progesteron yang berbeda) dapat meningkatkan sensitivitas."

pereda sakit

Untungnya, cukup mudah untuk menangani manajemen nyeri, dan itu bisa sesederhana mengambil anti-inflamasi seperti Advil atau Aleve, kata Kolker. Dia merekomendasikan menggabungkan suplemen vitamin E dengan primrose, juga.

Selain itu, Knopman merekomendasikan untuk menemukan bra yang mendukung yang Anda sukai, menggunakan kompres panas atau dingin (mana yang terasa lebih baik untuk Anda), dan mungkin menaikkan kontrol kelahiran Anda karena pil tertentu dapat memperburuk atau menimbulkan rasa sakit. Untuk nyeri parah (secara ilmiah dikenal sebagai sikalgia siklikal), dokter Anda mungkin meresepkan obat.

Selanjutnya, baca apa yang terjadi ketika Anda pergi tanpa bra — untuk selamanya.