Anda Tidak Akan Pernah Menebak Blogger Ini Mempertimbangkan Sama di Kedua Foto Ini

Secara rasional, kita tahu bahwa ada semua jenis faktor yang memengaruhi berat badan kita setiap hari, terutama karena wanita — apa saja dari retensi air hingga hormon hingga makanan padat dapat menyebabkan kita berfluktuasi. Di sisi lain, ketika kita menginjak skala dan melihat angka yang tak tergoyahkan, sulit untuk tidak menginternalisasi itu sebagai fakta. Ini menjadi lebih rumit (dan menyedihkan) ketika kita melakukan latihan, menetapkan target kebugaran tertentu, dan makan lebih bersih dari sebelumnya — dan jumlah itu tidak berubah.

Tetapi seorang blogger hanya menetapkan untuk membuktikan betapa tidak bergunanya skalanya sebenarnya. Kelsey Wells, yang menulis di My Sweat Life dan telah mendokumentasikan perjalanan kebugarannya di Instagram, memposting tiga foto sisi-demi-sisi awal pekan ini:

Foto diposting oleh KELSEYWELLS (@mysweatlife) pada 26 Juli 2016 jam 8:55 pagi PDT

Seperti yang Anda lihat, bobot asli dan arus Wells hanya lima pon — namun, tonus otot dan tingkat kebugarannya menunjukkan perbedaan mencolok antara kedua foto itu. Namun, mungkin yang lebih banyak lagi adalah kenyataan bahwa dua gambar yang tepat terlihat sangat mirip, selain dari tonus otot — namun ada perbedaan sebesar 18 pon . Itu sangat besar! Dan itu bukti bahwa angka sebenarnya pada skala tidak ada hubungannya dengan kebugaran dan ukuran. (Karena alasan inilah banyak ahli yang telah menetapkan untuk membongkar nomor BMI juga.)

Kiat kami: Mengeluarkan skala atau menaruhnya di penyimpanan, dan fokus pada bagaimana pakaian Anda cocok sebagai penanda kemajuan Anda. Dan seperti biasa, lakukan apa pun yang membuat Anda merasa sehat dan hebat — dan biarkan angka-angka keluar dari persamaan.

Belanja beberapa alat kebugaran favorit kami di bawah ini.

Lewatkan plastik dan pilihlah desain kaca yang lebih sadar lingkungan, lebih kuat, dan lebih ramah lingkungan.

Untuk latihan kardio full-body yang sangat nyaman, lompat tali tidak bisa dikalahkan.

Foam rolling: Ini bukan hanya untuk menyetrika otot yang sakit. Lihat panduan kami tentang alat hemat ini banyak, banyak kegunaan.

Selain dari daya tarik tepi jalan yang jelas, handuk yoga ini-memenuhi-tikar memiliki dukungan non-selip, sehingga Anda dapat Chaturanga tanpa takut penanaman wajah. Plus, setiap handuk dibuat dengan botol daur ulang.

Apa pendekatan Anda terhadap kebugaran dan skala? Beritahu kami pengalaman Anda di komentar di bawah ini!