5 Cara seorang Dokter Kandungan Mengatakan Anda Tanpa Tahu Merugikan Tubuh Anda

John Mayer ada benarnya: Tubuh wanita adalah wonderlands (tetapi tidak persis dengan cara yang mendebarkan dan sedikit menyeramkan yang dia nyanyikan). Secara fisik (dan secara mental, tentu saja), wanita adalah kue yang keras . Kami bertahan kram yang melumpuhkan, berdarah selama seminggu lurus (kadang-kadang kurang, kadang-kadang lebih-hormon sangat tidak terduga) dan menumbuhkan seluruh manusia dalam tubuh kita. Tetapi sama indah dan luar biasa seperti anatomi kita, ada beberapa hal umum yang kita lakukan setiap hari yang dapat merusak sistem reproduksi kita yang berharga.

Untuk mengetahui cara merawatnya dengan benar, kami berbicara dengan dokter kandungan dan ahli SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, MD. Spoiler: Ternyata meraih cokelat ketika kita PMSing menyebabkan lebih banyak masalah daripada hanya kalori yang tidak perlu yang kita ingesti. Terus gulir untuk membaca hal-hal yang tidak boleh dia lakukan.

Kesalahan 1: Terlalu Banyak Mengkonsumsi Permen

Seperti benar-benar menarik sebagai pint suara Ben & Jerry ketika periode kita datang sekitar (atau setiap saat setiap bulan, benar-benar), Anda akan melakukan vagina Anda kebaikan dengan melewatkannya. Says Shepherd, "Gula dapat meningkatkan infeksi vagina seperti vaginosis bakterial dan infeksi jamur." Sebaliknya, ia merekomendasikan makan makanan dengan indeks glikemik rendah untuk mencegah pertumbuhan ragi. Anda juga dapat mencoba diet candida (candida adalah jamur mirip ragi yang menyebabkan masalah seperti itu), yang tidak termasuk alkohol, gula, dan tentu saja ragi — bicaralah dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan itu adalah rencana makan yang aman untuk Anda.

Kesalahan 2: Menggunakan pelumas berbasis minyak

Ada dua alasan utama mengapa Anda harus membuang pelumas berbahan dasar minyak: Pertama, mereka tidak dapat digunakan dengan kondom, karena mereka melarutkan lateks dan dengan demikian dapat meningkatkan risiko penyakit menular seksual dan kehamilan yang tidak diinginkan. Kedua, formula berbahan dasar minyak mengganggu atmosfer vagina — minyak sulit bagi jaringan manusia berbasis air untuk rusak dan dapat meninggalkan film di bagian dalam vagina. Cobalah pelumas organik berbasis air atau bebas minyak sebagai gantinya.

Kesalahan 3: Menggunakan sabun keras

Shepherd menjelaskan bahwa pembersih yang keras menyebabkan reaksi iritasi di vagina. "Produk-produk ini biasanya memiliki pH yang salah, sangat harum dan menggunakan gliserin, bahan berbasis gula yang disukai ragi, " katanya.

Bahan kimia keras, ia menambahkan, mengganggu pH internal vagina Anda dan bakteri baik, masalah yang memungkinkan organisme berbahaya untuk berproliferasi. "Ketika pH kita diubah dan dibuat kurang asam, vagina kehilangan perlindungan alami dan bakteri diperbolehkan untuk berkembang dan berkembang biak, " katanya.

Kesalahan 4: Mencuci Bakteri Baik

Dalam nada yang sama, Shepherd memperingatkan agar tidak sering melakukan douching, mengatakan bahwa melakukan hal itu dapat "membasuh bakteri baik dan meningkatkan infeksi bakteri." Coba gunakan tisu lembut sebagai gantinya, seperti penawaran ini dari Femfresh.

Kesalahan 5: Mengabaikan Pemeriksaan Sering

Selain tes smear Anda, yang harus Anda lakukan setiap tiga tahun, Shepherd menyarankan untuk mendapatkan tes STD biasa: tidak hanya setiap tahun, tetapi setiap kali Anda bersama pasangan baru. Melewatkan pemeriksaan rutin Anda, katanya, berarti berpotensi kehilangan kesempatan untuk menangkap masalah serius seperti sel pra-kanker, infeksi, dll.

Selanjutnya, lihatlah bagaimana cara menghilangkan lemak perut dalam sembilan langkah sederhana.