6 Kebiasaan Sehat Sehat yang Akan Membuat Anda Merasa Lebih Bahagia dan Lebih Percaya Diri

Meskipun sulit untuk percaya setiap saat, Anda memiliki kekuatan untuk merasa seperti diri Anda yang terbaik. Terkadang mencari kebahagiaan sangat sulit — kita semua memiliki hari-hari itu. Hidup telah terbukti sangat tidak dapat diprediksi, dan kita harus menjalaninya. Kami tidak yakin apa yang akan terjadi selanjutnya, tetapi mempercayai perjalanan adalah kuncinya. Kita juga harus ingat bahwa kita punya pilihan. Pilihan untuk merasakan konten dan baik-baik saja dengan kehidupan apa pun yang dilemparkan ke arah kita. Triknya adalah menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil.

Kesenangan hidup terkecil dapat memiliki dampak terbesar pada hari Anda. Selama di Byrdie, itu berarti membuat ruang untuk kegiatan perawatan diri. Entah itu mengambil kelas latihan favorit kami untuk mengeluarkan uap yang sangat dibutuhkan atau memanjakan diri dalam rutinitas perawatan kulit malam yang mewah — itu membuat kita merasa baik. Merasa baik memiliki kekuatan untuk mengubah seluruh hari Anda. Serius, meskipun, melakukan tindakan kebaikan kecil untuk diri sendiri terbukti dapat mengubah hidup. Mencari kebahagiaan? Terus gulir untuk enam kebiasaan kecantikan yang sehat yang dilakukan para editor kami untuk merasa seperti versi yang paling percaya diri dari diri mereka sendiri.

1. Nikmati Rutinitas Perawatan Kulit Anda

“Di kampus, saya menampar beberapa pelembab murah di wajah saya dan menyebutnya malam, tetapi setelah belajar tentang pentingnya mempertahankan rejimen perawatan kulit yang ketat dan konsisten, saya mengukir waktu dari jadwal saya setiap malam untuk mengabdi pada wajah, leher, dan décolleté. Sebenarnya, saya benar-benar ingin bersiap-siap untuk tidur setiap malam. Proses mencuci riasan, pengencangan, dan pelapisan hari pada serum sangat memanjakan, dan itu adalah jaminan bahwa kulit saya dirawat dan terhidrasi dengan baik. Ini juga membantu saya memiliki banyak ramuan yang menyenangkan untuk dimainkan agar prosesnya lebih menarik. Saya kemudian mengambil suplemen saya (vitamin D dan kurkumin) dan naik ke tempat tidur dengan sebotol penuh air yang terasa rileks, segar, dan siap untuk istirahat malam yang indah. ”- Lindsey Metrus, redaktur pelaksana

“Saya menjalani rutinitas perawatan kulit saya yang rumit sangat, sangat lambat — sungguh tidak dapat dipercaya bagaimana menenangkannya. Bau, tekstur, kulit saya bersinar setelah semuanya dikatakan dan dilakukan, tidak ada yang seperti itu. Saya mulai dengan Eve Loon Gel Balm Cleanser ($ 60), ini menggunakan campuran minyak esensial cengkeh, eucalyptus, hop, dan minyak chamomile untuk mencairkan makeup, kotoran, puing, dan sisa stres dari hari. Baunya seperti spa dan melindungi kulit Anda dari kemerahan berlama-lama. Saya beralih ke toner (Christine Chin Hydrating Toner, $ 28), untuk lebih spesifik) dan Biologique Recherche's P50 1970 exfoliating lotion. Saya menindaklanjuti dengan SkinCeutical's CE Ferulic ($ 165) untuk memperbaiki vitamin C dan Hyaluronic Acid Intensifier untuk mengganjal kulit saya. Saya menggosok sedikit dari 3Lab's Super Cream ($ 875), sampel mewah yang saya gunakan yang harganya hampir sama dengan harga sewa saya. Terakhir, saya menggunakan Eye Cream Dr. Barbara Sturm ($ 140) untuk menyelesaikan semuanya, dan saya langsung merasa tenang, bahagia, dan tenang. Manfaat anti-penuaan juga tidak buruk. ”- Hallie Gould, editor senior

“Saya sadar bahwa ini terdengar dramatis, tetapi membentuk rejimen perawatan kulit mengubah hidup saya. Selain manfaat estetis yang jelas — dan kepercayaan diri yang meningkat — saya benar-benar menyukai ritualnya. Mengambil beberapa menit untuk membersihkan dan merawat kulit saya setiap malam adalah cara yang bagus untuk melepas lelah dari hari yang menegangkan. Beberapa tahun yang lalu, saya tidak memiliki konsep perawatan diri dalam bentuk apa pun, dan hanya belajar mencuci muka dengan benar adalah perkenalan pertama saya. Pada akhirnya, hal itu merupakan pelajaran penting bagi saya: hanya dengan sedikit waktu untuk memanjakan diri dapat memberi pengaruh besar pada kesejahteraan saya. ”- Victoria Hoff, editor kesehatan

2. Luangkan Waktu untuk Diri Anda di Pagi Hari

“Pagi hari terbaik saya dihabiskan ketika saya punya cukup waktu untuk menikmatinya. Saya jauh dari orang pagi, jadi, saya suka memberi saya waktu tambahan untuk bersantai dan mengumpulkan pikiran saya sebelum menuju ke kantor — penting untuk bekerja melalui pikiran yang gelisah. Saya mencuci seprai saya di malam hari sehingga mereka lembut dan harum, bangun satu atau dua jam lebih awal untuk cahaya alami, meregangkan tubuh saya (poin bonus untuk beberapa salam matahari jika saya merasakannya), dan bersantai di sofa sementara saya pergi melalui email yang tersisa di inbox saya. Saya benar-benar tidak dapat menangani pesan yang belum dibaca. Jadi, ya, Anda mungkin akan menemukan saya membalik-balik email hampir 24/7. Untuk membantu diri saya sendiri menjadi konstan, saya memastikan untuk memberi diri saya cukup waktu di pagi hari (sambil minum kopi dan mendengarkan musik) untuk memilah-milahnya sehingga saya tidak memiliki penumpukan kotak masuk. ”- Hallie Gould

3. Ambil Kelas Latihan Favorit Anda

“Setiap kali saya merasa marah atau kesal, saya pergi ke kelas latihan favorit saya: barre (FlyBarre) dan tinju (Gotham). Perasaan bekerja di seluruh tubuh saya selalu membuat saya merasa lebih baik. Plus, di tinju, setiap kali saya kesal pada seseorang atau pada kehidupan secara umum, itu adalah cara yang baik untuk mengeluarkan semua agresi dan negativitas itu. "- Audrey Noble, editor asosiasi

“Cukup aman untuk mengatakan bahwa tidak ada yang sebanding dengan adrenalin dan rilis yang saya dapat dari bersepeda. Saya mulai pada bulan Maret tahun ini dan telah berlangsung setiap minggu sejak itu. Ini seperti terapi saya. Saya menantang batas tubuh saya, dan itu adalah 45 menit dari hari yang saya persembahkan untuk diri saya sendiri. Saya meninggalkan semua kekhawatiran dan stres di belakang ketika saya bersepeda. Saya zona keluar dan naik sampai saya merasa paling berhasil. Perubahan yang saya lihat di tubuh saya dan dalam pola pikir saya sangat memuaskan. ”- Maya Allen, asisten editor

“Tidak ada yang seperti latihan kasar untuk mengeluarkan saya dari kepala saya. Bahkan jika aku dalam pola pikir 'Oh aku tidak punya waktu, atau, tidak mungkin aku punya cukup energi untuk menarik diriku melalui enam puluh menit berputar.' Saya selalu merasa sejuta kali lebih baik setelah fakta. Mengetahui bahwa Anda mencapai sesuatu yang satu jam yang lalu terasa mustahil? Ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk itu. ”- Erin Jahns, asisten editor

4. Habiskan Waktu di Alam

“Jika saya stres, tersebar, atau hanya merasa meh, saya selalu memastikan untuk menjadwalkan beberapa waktu di alam. Ini adalah bentuk Xanax saya — berjalan-jalan di luar dengan segera membuat saya tenang dan menempatkan semuanya dalam perspektif. Saya cukup beruntung untuk tinggal dekat dengan beberapa jalur hiking yang sangat indah di Los Angeles, jadi saya mencoba untuk login satu jam di sana beberapa kali seminggu. Dan dengan melakukannya secara teratur, efek menenangkan itu telah menetes ke kehidupan sehari-hari saya. Ini adalah bukti fakta bahwa jika Anda menemukan versi meditasi Anda sendiri — tidak peduli apa pun itu — itu benar-benar mengubah pikiran Anda menjadi lebih baik. "- Victoria Hoff

5. Ambil Mandi Gelembung

“Saya bahkan tidak dapat menghitung berapa banyak resolusi untuk hidup saya yang saya dapatkan selama mandi busa. Ini serius terapi saya. Saat diam yang langka sepanjang minggu saya memberi saya begitu banyak kejelasan. Saya mulai dengan masker wajah yang menghidrasi — saya biasanya meraih Topeng Mawar Segar ($ 62), ini memiliki efek tenang dan sejuk pada kulit saya. Kemudian, saya akan berbusa pada scrub bibir. Aku sudah mencintai aroma manis dari MAC's Lip Scrub dan betapa lembutnya itu meninggalkan perasaan bibirku. Saya akan memijat conditioner leave-in ke dalam akar saya dan memakai topi mandi untuk mengukus dan melembabkan rambut saya. Terakhir, saya akan mengambil secangkir anggur dan saya akan menjatuhkan beberapa Ritual's Bath Foam di bak saya. Tidak ada waktu 'saya' yang lebih besar yang pernah saya ketahui. "- Maya Allen

6. Lakukan Perjalanan ke Salon Rambut

“Sama sekali tidak ada yang membuat warna saya disegarkan. Serius, mengucapkan selamat tinggal pada akar permandian membuatku merasa seperti aku dilahirkan kembali — dan hal yang sama berlaku untuk semprotan tan! Sentuhan warna membuat fitur saya meletus dan hanya menghembuskan nafas yang sangat dibutuhkan ke dalam kulit saya yang biasanya (biasanya) lelah. "- Erin Jahns

Apa beberapa ritual kecantikan yang membuat Anda bahagia? Bicaralah di komentar di bawah ini.