Maukah Anda Mencoba Trik Penurunan Berat Badan Jepang Sederhana ini?

Sudah berapa kali Anda mendengar model, selebritas, atau penggemar influencer yang mencintai kebugaran “minum banyak air” sebagai salah satu rahasia kesehatan utamanya? Mungkin pertanyaan sebenarnya adalah berapa kali Anda mendengar ini dan memutar mata Anda? Ketika dikutip sebagai alasan utama di balik tubuh yang kencang dan keindahan yang siap untuk kamera, jelas mudah untuk mencemooh apa yang tampak seperti penyederhanaan. Tetapi sekali lagi, tetap terhidrasi atas nama kesehatan dalam kecantikan bukan hanya mode modern — di beberapa budaya, ini adalah ritual yang sudah lama dan sangat dihargai.

Sebagai bukti, pertimbangkan Jepang, yang menawarkan harapan hidup tertinggi di negara mana pun di dunia dan sering disebut sebagai yang paling sehat. Minuman ini populer di sana untuk minum air segera setelah bangun dengan perut kosong — sebuah latihan yang dipikirkan untuk mencegah penyakit, tetap langsing, dan mempromosikan kehidupan yang panjang dan sehat. Meskipun tidak ada banyak penelitian mengenai ritual khusus ini, masih ada banyak ilmu untuk mendukung beberapa klaim tersebut. Terus membaca untuk melihat apa mereka.

• Air dapat menyelesaikan sistem pencernaan yang rewel. Jika Anda sering bangun dengan perut yang menggeram atau mual, latihan bahasa Jepang ini mungkin benar-benar membantu. Sebuah penelitian menemukan bahwa hanya minum air dapat menenangkan perut lebih baik daripada antasid yang dijual bebas. (Air mencairkan asam dalam sistem Anda dan mengembalikan pH yang lebih seimbang.) Hasilnya: Anda benar - benar merasa lebih baik dan siap untuk menghadapi hari Anda.
• Itu akan mencegahmu dari berlebihan saat sarapan. Jika Anda memiliki brunch besar dalam agenda, minum banyak air sebelumnya dapat membantu Anda merasa kenyang, penelitian menunjukkan — yang mungkin mengurangi cengkeraman berbentuk gorengan. (Belum lagi itu akan membantu mencegah sakit kepala yang disebabkan mimosa.)
• Kulit Anda mungkin mendapat dorongan. Kami menggunakan kata mungkin di sini karena itu sulit untuk menemukan penelitian definitif pada subjek ("kulit yang baik" sangat subyektif, setelah semua). Tetapi dari pengalaman pribadi dan saran dari ahli kulit dan wajah kami, kami pasti menyarankan untuk mencobanya.

Dan bagian terbaik dari semua ini? Mencoba ritual ini untuk diri sendiri tidak akan menghabiskan biaya sepeser pun — jadi dengan segala cara, lakukanlah.

Selanjutnya! Ini adalah cara termudah untuk mengurangi 205 kalori.