9 Rahasia Detox Selebriti Tidak Ingin Anda Mengetahui

Ini sedikit lelucon di industri kami bahwa ketika kami mewawancarai selebriti dan bertanya bagaimana cara detoksifikasi atau apa rahasia kesehatan mereka, kami sudah tahu, sembilan dari 10, apa jawabannya. Minum lebih banyak air atau tidur lebih banyak. Sepertinya mereka menyembunyikan sesuatu (kita hanya setengah bercanda). Petugas kesehatan, Gwyneth Paltrow, tentu saja, dibebaskan dari ini karena ia memiliki seluruh situs web yang ditujukan untuk gaya hidup sehat dalam bentuk Goop.

Masalahnya adalah kita tahu bahwa sebagian besar selebriti beralih ke spa detoks eksklusif dan terkenal di dunia dalam waktu henti mereka dari syuting atau tur, dan tempat-tempat ini adalah hardcore. Masalahnya adalah A-listers yang kami wawancara kemungkinan besar merangkul teknik detox yang aneh dan luar biasa ini untuk mereset tubuh mereka sekali atau dua kali setahun, jadi dalam waktu mereka sendiri yang benar-benar perlu mereka lakukan adalah bergerak lebih banyak, lebih banyak beristirahat dan minum lebih banyak air untuk menuai keuntungan sepanjang tahun. Sekarang kita semua tidak memiliki daftar gaji A-list yang memungkinkan kita untuk melakukan retret untuk sebuah MOT tahunan, itulah sebabnya kami mengambil langkah untuk mencari tahu perawatan dan trik apa yang ditawarkan retret paling eksklusif di dunia. Terus gulir untuk mengetahui bagaimana daftar A-list benar-benar detoks ...

Minum Air Mineral-Spiked

Viva Mayr, pusat detoks Austria yang terkenal di dunia, memiliki selebriti (rumor memiliki itu Karlie Kloss) dan influencer (Lisa Eldridge) penggemar. Tidak mengherankan kopi adalah dari menu; sebaliknya pengunjung disuguhi segelas besar air asin pertama (klinik berada dekat tambang garam dan mata air kaya mineral). Idenya adalah bahwa garam alami bekerja dengan cara mereka melalui sistem pencernaan Anda menarik keluar kotoran saat mereka pergi. Oke, kami tidak menyarankan Anda mulai minum air asin, tetapi tubuh kita membutuhkan mineral seperti magnesium dan potasium untuk berfungsi. Jika Anda merasa lesu (di wilayah pencernaan), atau jika Anda banyak berolahraga, banyak tetes magnesium dan kalium yang ditambahkan ke air dapat mendukung metabolisme Anda, mencegah retensi air dan kembung, membantu Anda bersantai dan menjaga jantung Anda sehat. Coba ConcenTrace Trace Minerals Drops (£ 29).

Yang menarik, air dilarang 20 menit sebelum dan selama waktu makan, menurut ahli nutrisi Rosemary Ferguson, yang sering mengunjungi Viva Mayr. "Teorinya adalah bahwa asam lambung murni memecah makanan lebih efisien, " ia menjelaskan.

Kunyah Seperti Ini Akan Keluar dari Mode

Trik lain dari Mayr Mayr adalah bahwa mereka memastikan semua pengunjung mengunyah makanan mereka dengan baik. Mengunyah makanan Anda 40 kali (ya, Anda membaca kanan itu) mengaktifkan enzim amilase yang membantu usus Anda mencerna dan mengambil nutrisi yang dibutuhkannya dengan lebih efektif. Jika Anda mengunyahnya dengan suara yang keras, masukkan suplemen enzim pencernaan sebelum makan.

Eldridge juga mencatat, dalam ulasannya tentang pos terdepan Viva Mayr, Altaussee, "[Mereka] mengurangi ukuran porsi Anda seiring berjalannya hari (sarapan seperti raja, makan malam seperti orang miskin) dengan 'tidak mentah setelah 4' (sebagai salad dan makanan mentah lainnya bisa sulit untuk dicerna oleh perut Anda saat ini). "

Makan Makanan Sehat

Di The Ashram, di Calabasas, California, (rumah bagi Kardashians), tempat Gwyneth Paltrow dan Oprah Winfrey menginap, makanannya semuanya organik dan makanannya semuanya vegetarian. Bahkan, sebagian besar sayuran ditanam di tempat, jadi mereka bebas pestisida dan kaya nutrisi. Masa inap ini melibatkan rencana makan 1.000 kalori yang hampir menaikan kenaikan 16 mil dan yoga dua kali sehari. Ingin makan lebih banyak sayuran organik (yang tidak pernah mengatur tangkai di supermarket)? Cobalah kotak sayuran organik seperti kotak Riverford yang dikirim ke pintu Anda.

Bernafas Lebih Baik

Ketika kita sedang stres, tubuh kita pergi ke mode bertarung-atau-lari, yang merupakan kebalikan dari di mana kita menginginkannya, yang dalam mode istirahat-dan-cerna. Di SHA Wellness Clinic di Spanyol (penggemar celeb termasuk Kylie Minogue dan Naomi Campbell), bernapas dengan benar adalah kuncinya. Pada majalah online klinik, itu merekomendasikan kepada semua orang yang merasa stres atau mencoba untuk mengakhiri, "Tarik napas dalam-dalam selama 6 detik diikuti dengan pernafasan 6 detik. Lakukan ini beberapa kali sampai Anda merasa bahwa Anda telah bernapas di bawah kendali dan Anda sudah tenang. "

Butuh isyarat visual? Lihat GIF pintar ini yang pasti membantu kami beberapa kali pada tahun 2016 ...

Sepertinya tepat! #melalui @marahoffman. - - - - - # election2016 #usa #politics #humpday #mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout

Video diposting oleh Amy Lawrenson (@ amylawrenson22) pada 9 Nov 2016 pukul 1:26 PST

Ganti Brew Pagi Anda ke Ini

Sama seperti di Viva Mayr, Sha Wellness Clinic tidak mengizinkan minuman pagi. Tidak ada kopi, tidak ada teh, tidak menyenangkan? Yah, tidak cukup. Sementara Sha menyarankan memulai hari dengan air lemon hangat, yang mereka katakan, "mulai detoksifikasi tubuh Anda dari racun pertama di pagi hari, akan membuat metabolisme Anda berjalan, memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, menghidrasi organisme Anda dan memberi Anda dorongan energi. Anda harus memulai hari Anda. " Mereka juga tahu itu tidak menarik. Mereka menyarankan mengikatnya dengan jahe parut segar, kunyit, lada hitam, dan setetes minyak sehat pilihan Anda. "Kunyit larut dalam lemak, yang berarti tubuh membutuhkan lemak untuk menyerap vitamin. Lada hitam meningkatkan bioavailabilitas kunyit, membuatnya jauh lebih bermanfaat, " tulis tim di Sha Magazine mereka .

Bukan penggemar teh? Jika Anda ingin minuman hangat susu untuk menggantikan kopi kesayangan Anda (oke, tidak ada yang bisa menggantikan kopi, tetapi Anda mendapatkan ide), kemudian cobalah latte kunyit seperti susu. Queen P (Gwyneth, tentu saja) memiliki resep di Goop untuk latte kunyit jahe yang tampak lezat.

Ambil Pendekatan Holistik

Selama di Thailand adalah Chiva Som terkenal, di mana Kate Moss dan Beckham telah dikenal untuk bersantai. Perawatan holistik adalah kunci untuk memulihkan kesehatan di pengunjung mereka, dan Anda tidak perlu berada di pantai Thailand untuk menuai hasilnya. Mengapa tidak memeriksa daftar pengobatan holistik Chiva Som dan menemukan penawaran serupa di dekatnya? The Treatwell app membantu Anda menemukan perawatan di daerah Anda.

Lakukan Detox Digital

Ada kesamaan kunci antara sebagian besar retret detoks hardcore ini, mereka semua mendorong (dan kadang-kadang hanya menegakkan) detoks digital. Di The Body Camp di Ibiza, di mana Millie Mackintosh pergi di musim panas, tim ini memiliki kotak telepon. Ahli gizi Sarah Macklin mengatakan kepada kami, "Setiap waktu makan, semua telepon harus ditempatkan dengan kuat di dalam kotak di atas meja, mendorong semua orang untuk terlibat dalam percakapan. Tidak ada yang lebih membuat frustrasi sementara makan malam bagi seseorang untuk berbicara di telepon. Kami fokus. lebih banyak tentang apa yang kami makan dan berapa banyak, serta menghubungkan satu sama lain. "

Temukan Dosha Anda (dan Langsung Saja)

The Ananda Spa Hotel sangat terkenal memiliki halaman Wikipedia sendiri. Terletak di Himalaya, ia telah menjadi tuan rumah bagi bintang seperti Kate Winslet, Nicole Kidman dan Oprah Winfrey (dia suka retret spa). Di sini filosofi tersebut didasarkan pada obat Ayurvedic India.

Dokter Ayurvedic Ananda, Dr. Adarsh ​​Shetty, mengatakan kepada wellbeingescapes.com, "Perbedaan utama antara Ayurveda dan pengobatan konvensional terletak pada metode pengobatan - sementara kebanyakan perawatan medis modern beroperasi pada tingkat gejala, perawatan Ayurvedic bekerja pada tingkat penyebab yang jauh lebih dalam. Dengan menyeimbangkan doshas (kekuatan hidup utama di dalam tubuh), akar penyebab masalah terpecahkan. "

Temukan dosha Anda dengan kuis ini, dan pelajari lebih lanjut tentang jenis makanan, olahraga, dan hobi yang harus Anda rangkul dan hindari.

Kunjungi Sauna Generik Baru

Menuju ke St Lucia sekarang dan The BodyHoliday (di mana Emma Bunton telah tinggal). Di sini mereka menawarkan sauna inframerah sebagai bagian dari paket. Alasannya? Mereka menyatakan bahwa "dengan membiarkan tubuh Anda menyerap sinar infra merah, perawatan ini akan meningkatkan suhu tubuh bagian dalam, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan mobilitas sendi dan meningkatkan sistem kekebalan Anda. Anda akan merasa sangat rileks selama sesi 20 menit ini."

Baca lebih lanjut tentang sauna inframerah dan temukan yang terdekat di sini.

Selanjutnya! Terungkap: Kebenaran tentang Instagram # 1 detox tea trend…