Alasan Mengejutkan Anda Tidak Harus Tidur di Perut Anda

Kecuali Anda masih tidur, mungkin sulit untuk menganggap diri Anda sebagai jenis tidur tertentu; Apakah Anda tidur perut? Tidur yang miring? Apakah Anda tidur nyenyak di punggung Anda? Setiap posisi mengatakan sesuatu tentang kepribadian Anda (jadi kami telah menemukan). Seperti saya sendiri, Anda mungkin melemparkan dan memutar — tidur benar-benar makhluk yang sangat rumit. Namun The Huffington Post baru-baru ini menunjukkan bahwa posisi tidur Anda mungkin lebih kompleks daripada yang Anda kira (tidur perut, kami memandang Anda).

Bagi mereka yang tidur telungkup, Anda mungkin menyadari masalah kerutan wajah karena Anda benar-benar mengoleskan wajah ke bantal, tetapi ternyata, masalah punggung dan jerawat adalah kemungkinan efek samping dari perut tidur juga.

Shawn Stevenson, penulis Sleep Smarter ($ 17) mengatakan bahwa tidur tengkurap dapat membuat tulang belakang Anda tidak sejajar: "Jika Anda berbaring telungkup dengan kepala tertimpa bantal, kemungkinan besar, Anda akan berakhir dengan beberapa masalah leher. Ini juga bisa menjadi masalah dengan kulit Anda — menghancurkan wajah Anda hingga berjam-jam dapat membuat kerutan dini awal dan jerawat juga. "

Jika Anda tidur perut kronik dan khawatir Anda akan mengalami masalah leher seumur hidup, kerutan, dan jerawat, jangan takut — Stevenson mengatakan Anda benar-benar dapat mengubah posisi Anda, bahkan ketika Anda sedang tidur nyenyak.

"Kami telah memprogram diri kami untuk tidur dengan cara-cara tertentu, dan kami dapat mengubah program ini, " ia menjelaskan. Ambil salinan bukunya untuk mencari tahu caranya!

Apakah Anda mengalami kesulitan jatuh tertidur sepenuhnya? Cobalah metode ini yang akan mengirim Anda ke Snoozeville dalam waktu kurang dari satu menit.