berita

5 Tips Kebugaran Stellar Yang Kita Pelajari Dari Grup Facebook Rahasia Kita

April 2024

Penelitian menunjukkan bahwa merekrut teman adalah salah satu cara terbaik untuk tetap termotivasi dalam rejimen kesehatan Anda — jadi bagaimana dengan beberapa ratus teman? Itulah ide di balik THE / THIRTY Wellness Club, grup Facebook kami yang berorientasi kesehatan baru. Sebagai perpanjangan berbasis komunitas dari pusat kebugaran baru kami, grup ini dibuat khusus untuk melibatkan pembaca kami: Ini adalah ruang yang aman untuk tips kesehatan spitball, dapatkan (dan berikan) rekomendasi kelas produk dan kebugaran, ngobrol tentang latihan terbaru belajar, dan umumnya mendapatkan diskusi jujur tentang semua hal kebugaran, diet, dan kesehatan pribadi.

Kami sudah memiliki lebih dari 600 anggota yang kuat dan telah mencakup semua jenis topik mulai dari pengendalian kelahiran hingga deodoran alami hingga smoothie pasca-latihan terbaik. Pada tingkat pribadi, saya mencari beberapa saran dari kelompok ketika saya berada di sebuah funk minggu lalu tentang kemajuan kebugaran saya. Dalam waktu satu jam, saya merasa jauh lebih baik — beberapa anggota menimpali untuk memberi saya obrolan yang saya butuhkan.

Dan itulah MO / THIRTY: menjadi tempat yang positif dan tanpa BS untuk topik yang berhubungan dengan kesehatan. Di bawah ini, Anda akan menemukan beberapa kiat terbaik yang sejauh ini kami bahas — dan terus gulir untuk mengetahui bagaimana Anda dapat bergabung dengan grup.

1. Jika Anda membutuhkan perbaikan manis pasca-makan malam ...

Anggota THIRTY memiliki banyak rekomendasi sehat untuk memuaskan keinginan itu. Favorit termasuk trik "es krim pisang" beku yang selalu populer, almond yang dilapisi cokelat gelap, dan yoghurt yunani yang sarat dengan buah segar.

2. Apakah deodoran alami bekerja?

Berdasarkan diskusi kelompok kami, ada beberapa opsi yang benar-benar dicoba — simpan di bawah ini.

3. Ramuan ini mungkin versi alam Adderall.

Setelah editor senior kami menulis tentang Sun Potion's Mucuna Pruriens ($ 37) - ramuan adaptogenik yang membantu meningkatkan fokusnya - cerita itu memicu diskusi di THE / THIRTY Wellness Club.

4. Stres Anda mungkin saja semuanya bicara.

Seorang anggota berbagi cerita dari Well + Good tentang topik menarik untuk menyuarakan kecemasan Anda: Rupanya, hanya mengatakan "Saya stres" dengan keras dapat meningkatkan hormon stres Anda bahkan lebih. Di Wellness Club, diskusi berputar dengan cara yang berlawanan ketika anggota membagikan bagaimana mengatakan hal - hal positif dengan keras telah membantu mereka mendapatkan perspektif yang lebih cerah.