Saya Sleeper Terrible Sampai Saya Membuat Perubahan Kecil Ini

Seperti posisi tidur, sisi ideal tempat tidur untuk tidur adalah keputusan yang sangat pribadi, terkadang diperangi. Saya benar-benar termasuk dalam kategori seseorang yang telah kukuh ditetapkan dalam cara-caranya dalam hal ini — beri saya tempat tidur raja California yang mewah dan nyaman untuk diri saya sendiri, dan Anda masih akan menemukan saya dalam posisi janin di ujung paling kiri. Ini sudah menjadi sorotanku selamanya, dari tempat tidur kembar yang sangat kecil pada masa remajaku hingga kasur kardus-seperti kamar asrama, untuk ratu yang nyaman sekarang. Begitulah, sampai beberapa minggu yang lalu, ketika setelah malam yang khas bergoyang dan berputar, saya bergerak ke pusat kasur saya. Beberapa jam kemudian, saya terbangun di siang hari melalui jendela-jendela saya, merasa sangat grogi. Saya telah tidur melalui alarm saya untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun .

Penting untuk diperhatikan pada titik ini bahwa saya adalah penderita insomnia seumur hidup — ketika tertidur tidak selalu menjadi masalah, saya terus-menerus bangun pada malam hari. Gabungkan dengan serangan kelumpuhan tidur setiap malam, dan Anda mungkin mengerti mengapa saya jarang merasa cukup istirahat. Satu-satunya hal yang berkaitan dengan tidur yang saya lakukan dengan baik adalah bangun — pukul 7 pagi di setiap pagi, dengan atau tanpa alarm saya.

Saya tidak pernah membayangkan bahwa sisi tempat tidur yang saya tiduri akan ada hubungannya dengan kegelisahan saya — namun, setelah satu malam tidur nyenyak yang dalam, saya pikir tidak ada salahnya untuk melihat apakah itu lebih dari sekedar kebetulan . 14 hari kemudian, saya tidur melalui alarm saya pada dua pagi itu dan telah terbangun dengan perasaan sangat baik beristirahat pada mereka semua. Kelumpuhan tidurku yang terus menerus telah menghilang. Apa yang terjadi di sini?

Saya hanya bisa menyebutnya sebagai permainan kata-kata dan menyetujuinya, tetapi ahli kesehatan batin saya perlu mengetahui apakah ada penelitian untuk mendukung hal ini. Dan ketika saya datang dengan tangan kosong di bidang sains keras, dari apa yang saya baca, ahli bahasa tubuh tampaknya setuju pada konotasi psikologis dari kebiasaan tidur seumur hidup saya. Itu tidak ada hubungannya dengan fakta bahwa saya tidur di sisi kiri tempat tidur, tetapi saya cenderung bergurau di pinggir — sesuatu yang selalu saya lakukan untuk mendapatkan ruang yang paling banyak untuk bernafas. Tetapi para ahli cenderung mengasosiasikan tidur miring dengan kecemasan; upaya bawah sadar kita untuk melarikan diri dari sesuatu. Dengan pasangan, sering kali merupakan gejala dari suatu argumen atau energi buruk.

Saya pasti membelinya — bagaimanapun juga, tidakkah masuk akal bahwa setelah pindah ke pusat tempat tidur saya, saya merasa didukung secara tidak sadar seperti yang saya lakukan secara fisik? Either way, itu adalah tweak kecil (dan gratis) yang telah berhasil mengubah kebiasaan seumur hidup terbalik - dan diri saya yang beristirahat dengan baik akan pergi dengan itu.

Terus gulir untuk berbelanja beberapa kebutuhan penting lainnya untuk tidur malam yang nyenyak.

Rejimen kecantikan saya tidak pernah mendapatkan waktu istirahat, dan itu termasuk jam-jam berharga yang menutup mata. Saya suka menyeka minyak yang lezat ini di alis, bulu mata, dan ujung-ujung rambut saya untuk menghidrasi dan mengkondisi ketika saya tidur.

Lilin yang cantik ini adalah pokok meja — aku bahkan tidak perlu menyalakannya untuk mendapatkan lily lily lembah, nilam, iris, dan musk ketika aku berbaring di tempat tidur.

Berkat kain sutra berkualitas tinggi, masker ini melindungi kerutan dan kerusakan rambut saat Anda tidur.

Pastikan Anda mengetahui kondisi yang tepat untuk tidur malam yang nyenyak, dan beri tahu kami — apa kiat Anda untuk mendapatkan penutup berkualitas?