15 Metabolisme-Meningkatkan Ilmu Makanan Berkata Anda Harus Makan
berita
Ketika saya mendengar bahwa ada makanan yang bisa Anda makan yang dapat membantu meredakan sakit kepala, saya segera harus memeriksanya. Sebagai seseorang yang rentan sakit kepala dan Tylenol-buruk (tumbuh, kapan saja saya mendapat migrain, orang tua saya sangat enggan minum obat), pereda rasa sakit dalam bentuk makanan adalah salah satu dari beberapa hal yang saya inginkan secara aktif.
Saya berbicara dengan ahli nutrisi Stella Metsovas dan bertanya apakah makanan ajaib ini ada. Jawabannya: Mereka melakukannya. Tetapi hanya karena Anda makan makanan yang diketahui membantu dengan sakit kepala bukan berarti itu adalah obat. Jadi, singkatnya menyingkirkan sakit kepala sepenuhnya (saya akan terus berharap untuk penemuan yang inovatif itu), Metsovas memutuskan bagi kita makanan apa yang harus kita cari setelah kita merasakan beberapa berdenyut di kepala kita. Gulir ke bawah untuk melihat makanan apa yang dia katakan dapat membantu menenangkan sakit kepala yang berdenyut.
Alpukat
Menurut Metsovas, Anda ingin mencari makanan yang kaya magnesium; itu salah satu bahan yang sebenarnya digunakan dalam pil yang dikenal untuk menenangkan sakit kepala. Alpukat kaya akan bahan ini.
Kentang
Kentang kaya akan potasium, yang diketahui dapat membantu fungsi otak pada tingkat normal dan meningkatkan keseimbangan air. Sementara pisang lebih dikenal sebagai sumber kalium, kentang sebenarnya mengandung lebih banyak.
Cuka apel
Menurut Metsovas, probiotik sangat penting ketika berhubungan dengan kesehatan usus, yang terhubung dengan kesehatan otak kita. "Saya sangat tertarik dengan penelitian tentang prebiotik dan nutrisi probiotik (dan suplementasi) karena kesehatan usus sangat penting ketika datang ke peradangan, dan itu dapat memiliki efek positif pada penguatan fungsi otak, " katanya. Cuka apel adalah probiotik yang bisa kita konsumsi.
bayam
Metsovas mengatakan makanan lain yang kaya magnesium adalah bayam. Namun daun hijau juga kaya akan sejenis vitamin B yang disebut riboflavin, yang menurut penelitian dapat membantu mencegah migrain.
Sarden
Bahan penting lainnya yang harus diwaspadai adalah asam lemak omega-3. Mereka memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit. Metsovas mengatakan sumber terbaik adalah ikan sarden.
Selanjutnya, periksa makanan yang harus Anda makan untuk penglihatan yang lebih baik.
Tag: rambut, rias wajah, perawatan kulit, kebugaran, kecantikan, selebriti, penata rambut, penata rias, keindahan karpet merah, rahasia kecantikan selebriti, cat kuku, kiat kecantikan, kecantikan landasan pacu, tren kecantikan
Pesan Populer Tentang Fashion
