Jerawat 101: Cara Mengalahkan Blemish Anda untuk Kebaikan

Ini Bulan Kesadaran Jerawat, dan ketika menyangkut masalah kulit, kita semua ingin tahu: Bagaimana Anda menyingkirkannya? Jika Anda mudah berjerawat, saya hampir yakin itu adalah pertanyaan yang Anda tanyakan lagi dan lagi. Bahkan, setiap orang yang pernah mengalami pelarian tahu bahwa jerawat itu — paling-paling — membuat frustrasi. Paling buruk, ini adalah pukulan yang merusak kepercayaan diri Anda. Saya pernah berurusan dengan serangan yang parah di masa lalu dan memiliki kenangan yang jelas tentang berbicara dari balik tangan saya atau menghindari cermin dalam upaya untuk memastikan kulit saya tidak terlihat. Dan tahukah Anda bahwa di dunia dermatologi, siapa saja yang mendapat satu atau dua titik setiap bulan dianggap memiliki jerawat? Tetapi bagi sebagian besar dari kita, ketika kita berpikir tentang jerawat, kita berpikir tentang kista yang marah, sakit, di bawah kulit, dan whiteheads.

Ketika Anda berada di tengah-tengah flare-up terburuk Anda, kebutuhan untuk menenangkan kulit Anda dapat terasa sedikit putus asa. Saat itulah Anda dapat membuat keputusan yang buruk dan menghantam pori-pori Anda dengan produk yang terlalu keras. Masukkan panduan Anda untuk mengobati jerawat dengan cara yang bermanfaat bagi jenis kulit Anda sehingga Anda tidak akan bangun dengan kulit yang terasa mentah dan dirusak oleh rutinitas yang salah lagi.

Apa Penyebab Jerawat?

Atau, seperti yang sering saya tanyakan pada diri sendiri, Apa yang tidak menyebabkan jerawat? Ada begitu banyak pemicu — mulai dari alergi hingga rejimen perawatan kulit yang salah hingga genetika semata. Bahkan partikel polutan bisa menginfiltrasikan pori-pori Anda dan menyebabkan jerawat, atau membakar lilin di kedua ujungnya sampai tubuh Anda dan — pada gilirannya — kulit menjadi aneh.

Sangat sulit untuk menentukan apa yang sebenarnya bisa menyebabkan bintik-bintik Anda, tetapi sejumlah gaya hidup tweak dapat memberi petunjuk pada penyerang utama. Misalnya, mencuci sarung bantal dan handuk secara teratur adalah suatu keharusan, dan Shabir Daya, apoteker dan salah satu pendiri Victoria Health, menyarankan Anda untuk mengubahnya setiap tiga hingga empat hari.

Produk rambut Anda juga bisa menyebabkan kesal bagi kulit Anda, tetapi sebelum Anda mengundurkan diri ke masa depan topknots, lihat bagaimana Anda mencuci panjang Anda. Silikon dan sulfat dalam sampo dan kondisioner dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, jadi "pastikan Anda memiringkan kepala ke samping untuk mencegah produk rambut ini mengalir ke wajah Anda, " Daya merekomendasikan.

Sementara itu, Anda dapat mengatasi titik-titik yang diinduksi stres, dengan baik, mencoba untuk sedikit lebih tidak stres. Itu tidak selalu mudah, tetapi latihan, meditasi, atau hanya mengambil beberapa waktu "saya" dapat menghasilkan keajaiban. Dan jika jerawat Anda yang menyebabkan kekhawatiran Anda (lingkaran setan akhir), ingat bahwa menggosok di tempat seperti tidak ada hari esok hanya akan membuat mereka marah.

Dan tak usah dikatakan bahwa diet berperan. Ada kabar buruk bagi pecinta keju, seperti yang dikatakan oleh Akademi Dermatologi Amerika, mungkin ada hubungan antara susu dan jerawat. Roti, kopi, dan gula juga mendapatkan reputasi buruk di antara dermatologists, karena mereka pro-inflamasi, sehingga mereka membuat kulit Anda yang meradang lebih buruk. Sebaliknya, makan makanan utuh seperti protein dan sayuran. Juga, konsumsi banyak seng, yang sangat penting untuk fungsi sel yang baik (dan mudah ditemukan dalam bentuk suplemen).

Jerawat itu sendiri terjadi ketika pori-pori Anda menjadi tersumbat — apakah itu oleh sebum, kulit mati atau bakteri. Itu berarti tidak hanya kulit berminyak yang mengalami jerawat. Itulah mengapa harus melihat kulit di sekitar bintik-bintik Anda, kenali apakah itu kering, berminyak atau kombinasi, lalu sesuaikan rutinitas perawatan kulit Anda agar sesuai dengan keadaan pori-pori Anda.

Ketahui Kandungan Anda

“Banyak produk perawatan kulit yang tersedia untuk jerawat adalah, pada kenyataannya, bahan kimia yang keras atau beracun, ” jelas Daya. "Ini sering dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada yang mereka pecahkan, karena mereka mengobarkan jerawat atau memperlambat penyembuhan mereka."

Tapi apa yang membuat pengobatan di tempat terlalu kasar? Daya mengatakan untuk mencoba dan menghindari minyak mineral dan wewangian, serta alkohol tertentu yang dapat diberi label etanol, etil, metanol, benzil, isopropil atau alkohol SD. Meskipun mereka mungkin terlihat dan terdengar seperti mereka akan menghilangkan sebum berlebih, dia memperingatkan bahwa mereka juga bisa "melepaskan mantel asam alami kulit, membuat Anda terbuka lebar terhadap infeksi bakteri, termasuk jerawat dan noda."

Waspadalah terhadap apa yang disebut produk bebas wewangian juga. Beberapa beraroma dengan phthalates, yang dapat mengganggu hormon dan membuat kulit Anda tiba-tiba pecah. Minyak mineral yang harus diperhatikan termasuk parafin cair, petrolatum dan lilin parafin, yang kadang-kadang comedogenic, yang berarti mereka mungkin menyumbat pori-pori Anda.

Ini bukan hanya daftar panjang no-nos, namun. Ada bahan yang bagus untuk mendapatkan radar Anda juga. "Asam glikolat, laktat dan salisilat, tanah liat, sulfur, minyak pohon teh dan vitamin A" adalah pilihan yang baik, kata Lisa Goldfaden, co-founder Goldfaden MD.

Rutinitas Kering-Kulit

Anda tahu bagaimana saya mengatakan bahwa kulit berminyak bukan satu-satunya jenis kulit yang berhubungan dengan bintik-bintik? Saya telah melihat ini sendiri ketika menemukan bahwa kulit saya lebih meradang ketika benar-benar kering. Jadi sebelum Anda mencekik penuh dengan pencucian astringent pada sekelompok jerawat, ingat bahwa kulit kering lebih terbuka untuk bakteri, dan kerapuhan dapat menyumbat kulit Anda. Daya merekomendasikan swapping foamy lathers untuk dua pembersih bolak-balik. Gunakan yang kaya asam salisilat setiap malam untuk mengontrol lesi, dan krim pembersih lembut setiap hari.

Pencucian hebat yang dirancang hanya untuk kulit yang mudah rawan dan kering adalah BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17), yang mengandung asam salisilat tingkat tinggi. Antara pagi dan malam menghapus riasan dan kotoran, cobalah pembersih biasa, seperti Philosophy Purity Made Simple (£ 9), yang sempurna untuk wajah yang rapuh. Selanjutnya, fokus untuk menempatkan kembali hidrasi. Dermalogica Active Moist (£ 50) adalah pelembab ringan yang dapat Anda gunakan siang dan malam. Kemudian, tambahkan minyak penghilang cacat dengan argan atau minyak kelapa. Di pagi hari, Daya menyarankan memberi dosis krim Anda dengan beberapa tetes minyak pohon teh.

Rutin Berminyak-Kulit

Jika Anda mencurigai bintik-bintik Anda turun ke penumpukan minyak, gunakan pencuci yang mengandung asam salisilat, arang atau minyak pohon teh, seperti Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser Byrdie favorit (£ 6). Tingkatkan manfaat de-greasing dengan menggunakan masker pemurni. Daya merekomendasikan Niod Flavanone Mud (£ 29), yang sedikit menggelenyar, tetapi dekunasi kompleksi Anda tanpa terlalu keras. Atau bagi mereka yang sedang dalam perawatan rendah atau apa yang harus dicoba lebih sedikit adalah pendekatan lebih melihat ke Avène Cleanance Mask (£ 15) yang Anda aplikasikan pada kulit selama 5 menit sebelum memijat dan berkumur. Ini memiliki butiran untuk dikupas dengan lembut, sementara membersihkan dan membersihkan minyak yang tidak diinginkan juga.

Dia menambahkan, “Bahkan kulit berminyak masih membutuhkan kelembapan, jadi tujukan untuk menggunakan pelembap non-komedogenik untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan seimbang.” Pada malam hari, pasangkan dengan krim obat, seperti La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13). ), yang telah mendapatkan status kultus karena kemampuannya untuk marah lemak dan mengecilkan jerawat.

Makeup Jerawat-Aman

Terkadang hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah merias wajah pada kulit yang sudah terasa tersumbat. Di lain waktu, Anda mendapatkan dorongan untuk mencelupkan wajah Anda ke dalam fondasi paling tebal yang dapat Anda temukan. Setelah berbicara dengan banyak penata rias tentang cara menyamarkan noda, saya selalu diberitahu bahwa cakupan yang terbaik. Pilihlah cadar yang tipis terlebih dahulu untuk menjaga kulit Anda terlihat berembun, dan kemudian gunakan concealer di atas noda dengan sikat yang rata dan padat yang mengemas warna.

Untuk bahan-bahan dalam riasan Anda, Goldfaden merekomendasikan untuk melewatkan apa saja dengan “talek, silikon, wewangian, minyak mineral, sulfat atau ftalat, ” karena ini dapat mendorong jerawat. Pilihan yang baik untuk menutup-nutupi adalah Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), sementara Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) akan memberikan Anda cakupan rasa ringan yang tertutup dengan asam salisilat.

Wajah vs Fiksi

Jelaskan kepada seseorang yang tidak memiliki jerawat yang Anda hadapi dengan penembusan, dan kemungkinan mereka akan mengulangi kisah lama tentang cara menenangkan kulit Anda. Anda mungkin pernah mendengar semuanya, tetapi untuk yang benar-benar berfungsi? Madu sebagai masker antibakteri, jus lemon sebagai ekstrak alami, cuka putih suling dibilas setelah 10 menit dan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan. Adapun apa yang tidak begitu membantu? Pasta gigi sebenarnya dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit Anda, dan berjemur tidak berhasil. (Tolong, jangan pernah memanggang kulitmu.)

Kapan Mengunjungi Dokter

Tidak ada waktu yang "salah" untuk mengunjungi dokter atau dokter kulit jika jerawat Anda benar-benar mengganggu Anda, dan mereka harus dapat membantu Anda menemukan apakah bintik-bintik itu alergi. Namun, Anda hanya harus mencari obat resep yang kuat jika kondisi kulit Anda menjadi parah. Daya mengatakan ini biasanya ketika jerawat Anda menjadi kistik (sangat keras), atau ketika rejimen perawatan kulit Anda tampaknya tidak berfungsi. Anda akan diberi tahu tentang perawatan terbaik untuk Anda.

Gambar Pembuka: Imaxtree